1prof.by — информационный портал федерации профсоюзов Беларуси

НАРОДНЫЙ КОНТРОЛЬ

Совместный проект ФПБ и СТВ! Смотрите эфир по пятницам (1 раз в две недели)

ТЕМА для РАЗМЫШЛЕНИЯ

Совместный проект Витебского областного объединения профсоюзов и областной газеты“Витебские вести”

ОН-ЛАЙН СЕРВИС ФПБ

Сообщить о завышении цен на продукты или лекарства можно ЗДЕСЬ↑

АРЕНДА ПОМЕЩЕНИЙ
ПЛАН ПРОВЕРОК
30 ноября 2022

🔹 ОК, что дальше?

ОК, что дальше? Как планировать, если все меняется? Что делать, если вы чувствуете панику? Как говорили классики, план — ничто, планирование — все. Планирование ценно, поскольку создает ясность и помогает сдвигать дела с мертвой точки. Когда скорость изменений высока, помогает гибкое планирование. Это когда вы планируете короткими отрезками: обычно на неделю вперед. У вас есть цели на неделю: календарь встреч на неделю, список задач на неделю, короткий отдых. В конце недели вы подводите итоги. В начале следующей планируете уже ее. Конечно, недельный план может измениться, но у вас есть возможность учесть это очень оперативно.

ОК, что дальшеКакие навыки прокачивать сегодня, чтобы быть востребованным в любое время

Это способность слышать и слушать себя и других. Способность рефлексировать — смотреть на решения и поступки со стороны и извлекать из них уроки. Умение конструктивно и экологично давать и принимать обратную связь. Это далеко не полный список, а скорее стартовая точка.

Что делать, если четкие планы вызывают панику и дискомфорт

Возможно, для вас работает какой-то другой способ планирования. Мы все разные и поэтому не существует универсальных методик, которые подходят всем. Попробуйте вспомнить свои успешные проекты, значимые достижения. И подумайте, каким образом вы добились этих результатов. Что именно вы делали в самом начале, что потом. И так вы, скорее всего, обнаружите некий алгоритм или способ, который работает именно для вас. ОК, что дальше?

Что делать, если планировал и все рухнуло: как пережить стресс

ОК, что дальше ОК, что дальше? Можно начать с элементарного — вставать пораньше. Как начнешь утро — так проведешь день. Когда вы просыпаетесь и совершаете определенные ритуалы, вы запускаете цепочку действий: вы встали, умылись, заправили постель, сделали зарядку, приготовили завтрак, сверились с планом дня, прогулялись. И вот на часах ещё утро, а вы уже сделали семь дел. На этом драйве проходит весь ваш день. Второе, что помогает, — держать свой разум в тонусе. Для этого важно учиться созидать и потреблять качественный контент. Есть действия, которые основаны на принципе «процесс ради процесса», например, игры, прогулки или встречи с друзьями. Там нужно наслаждаться моментом. А есть действия, которые должны вызывать рефлексию и приводить к какому-то результату. Вот почему важно смотреть качественные фильмы, читать качественные книги, слушать качественные подкасты и проходить качественные курсы.

Все это наполняет нас, рождает мысли, делает личность интереснее и создает прочный фундамент, который поможет удержаться в кризисные времена

Если вы чувствуете стресс, то обязательно нужно его «выгнать» из тела, иначе он останется там и никуда не денется. Самый надежный способ — физическая нагрузка. ОК, что дальше?

Что делать, если чувствуешь панику

Страх — это нормальная реакция на резкие изменения. Если вы в панике, подумайте о том, от чего вам бы стало легче. Как только вы поймете, что именно вас беспокоит больше всего, подумайте, какие 1-2 маленьких шага вы можете сделать, чтобы продвинуться в этих вопросах. Самый сильный страх у нас, как правило, вызывает неизвестность.

Блог Максима Батырева

Областные новости

22 ноября 2024

Юрий Сенько: «У трудовых коллективов есть понимание того, что страна добилась высоких результатов»

Председатель ФПБ Юрий Сенько с рабочим визитом посетил Новополоцк. В ходе поездки лидер национального профцентра встретился с трудовыми коллективами ОАО «Нафтан» и ОАО «Новополоцкбыт». Говорили о перспективах развития предприятий, гарантиях работникам, а также актуальной текущей повестке: предстоящих выборах Президента Беларуси и важности осознанного подхода к главному политическому событию страны. Как отметил Юрий Сенько, в период […]

22 ноября 2024

ИТОГИ ПЯТИЛЕТКИ ПОДВЕЛИ ПРОФСОЮЗЫ ВИТЕБЩИНЫ НА ОТЧЕТНО-ВЫБОРНОЙ КОНФЕРЕНЦИИ

Важность социального партнерства, роль правового просвещения, работа инспекторов по охране труда.

22 ноября 2024

Координатор инициативной группы Лукашенко: люди поддерживают выдвижение кандидата, с которым связывают свое будущее

Каждый человек, отдавая свою подпись за выдвижение кандидатом действующего Президента, делает это не потому, что его кто-то попросил, а потому что не хочет потерять то, что на данный момент имеет. Таким мнением поделился с журналистами координатор инициативной группы по выдвижению Александра Лукашенко кандидатом в Президенты, председатель Витебского областного объединения профсоюзов Юрий Деркач по итогам встречи главы государства с руководителем и координаторами инициативной группы, передает корреспондент БЕЛТА.

22 ноября 2024

«Открытый микрофон с Президентом». Александр Лукашенко встретился со студентами белорусских вузов

Очередная встреча на этот раз прошла в стенах Минского государственного лингвистического университета.

21 ноября 2024

Юрий Сенько: «Представители инициативной группы работают исключительно в рамках закона»

Руководитель инициативной группы граждан по сбору подписей избирателей в поддержку выдвижения Александра Лукашенко кандидатом в Президенты Беларуси рассказал о работе группы.

ВИТЕБСКОЕ ОБЛАСТНОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ ПРОФСОЮЗОВ

15
Областных организаций отраслевых профсоюзов

Карта сайта