🔹 Ночь-утро-дорога-paбота-дорога-ужин-ночь
Ночь-утро-дорога-paбота-дорога-ужин-ночь. Это не диктант в 5-м классе. Это – будни руководителя. В выходные в расписание встраивается куча домашних и семейных дел, накопившихся за неделю, а иногда и не встраивается. Рабочее поглощает все остальное.
К чему может привести такой режим «ваньки-встаньки»? Такой режим – прямой путь к профессиональному выгоранию. Но! Лучше превратить профессию управленца в любимое дело. Чтобы Вы не делали его по привычке, или в надрыв, или потому что обязаны, или нельзя кого-то подвести, или оправдать чужие ожидания.
На что следует обратить внимание уже сейчас? Какие есть «красные флажки» выгорания?
🚩Обычные задачи превращаются в большие сложности
Обыденные неприятности, с которыми раньше спокойно справлялась, становятся непосильными задачами.
🚩Нет радости от хорошо сделанного
Апатия и равнодушие, цинизм, обесценивание своих и чужих успехов – тревожные признаки профессионального выгорания.
🚩Бессознательно начинаете разрушать
На бессознательном уровне Вы вызываете конфликты, «косячите», принимаете рискованные peшения, только чтобы избавиться от травмирующего явления. «Пусть меня уволят – я хоть отдохну!», так выглядит провокация и некий кураж выгоревшего управленца.
Многие жалуются, что энергии попросту не хватает: работать не хочется, вносить что-то новое отношениях в отношениях тоже, а уж менять жизнь – вообще непосильная задача. К тому же, постоянно преследуют напасти, которые эти самые последние жизненные силы и съедают. То болезнь, то стресс, то неприятности с родными, работой, друзьями и даже погода, кажется, встает у нас на пути. Вспоминается фраза из «двенадцати стульев» про то, как «землетрясение встало на пути великого комбинатора».
Ночь-утро-дорога-paбота-дорога-ужин-ночь. Получается замкнутый круг:
Мы истощаемся морально, входим в состояние стресса, «ломаемся»
↓
Каждая новая «напасть» отнимает у нас еще больше энергии
↓
Этих «напастей» почему-то становится все больше
↓
Мы ощущаем стресс, переходящий в бессилие
Так давайте не доводить до крайностей!
Виктория Шухат, эксперт в управлении с 1997 года. По материалам портала b17.ru
